ڦوٽو: کليل ذريعن کان
غذائيت جي ماهرن جي مطابق، هن جي ڪم ۾ مدد ڪرڻ جو هڪ آسان طريقو آهي، باقاعدي pu-erh چانهه پيئڻ.
هاضمي جا مسئلا، کائڻ کان پوءِ وزن جو احساس ۽ سست ميٽابولزم هڪ اشارو ٿي سگهي ٿو ته جسم کي سپورٽ جي ضرورت آهي، بنيادي طور تي جگر. اهو زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ، چربی کي ٽوڙڻ ۽ مستحڪم توانائي جي سطح کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي. ڪهڙي چانهه جگر کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪندي، اونٽ چوي ٿو.
ڇا چانهه جگر کي مدد ڏيندو
غذائيت جي ماهرن جي مطابق، هن جي ڪم ۾ مدد ڪرڻ جو هڪ آسان طريقو، باقاعدي pu-erh چانهه پيئڻ آهي.
Pu-erh هڪ خمير ٿيل چانهه آهي جيڪا هڪ منفرد پکڻ واري عمل مان گذري ٿي. اھو اھو آھي جيڪو پيئڻ کي بيان ڪيل detox ملڪيت ۽ ميٽابولزم کي متحرڪ ڪرڻ جي صلاحيت ڏئي ٿو.
انهي جي ڪري، pu-erh کي اڪثر “ٿلهي قاتل” سڏيو ويندو آهي. بهرحال، ان جا فائدا تمام وسيع آهن: پيئڻ جو منظم استعمال جگر جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو، بهتر هضم کي وڌايو ۽ کوليسٽرول جي سطح کي معمول ڪري ٿو.
pu-erh ڪيئن پيدا ٿئي ٿو ۽ اهو ڇو ضروري آهي؟
چانهه ڪيترن ئي مرحلن مان گذري ٿي – هٿ کڻڻ، سڪي وڃڻ، شڪل ڏيڻ ۽ ڊگهو خمير. انفيوژن جو ذائقو ۽ طاقت ان جي مدت تي منحصر آهي: اهو نرم، امير يا خوشبو ۾ مٽي ٿي سگهي ٿو. اڪثر چانهه جي برعڪس، pu-erh کي ڪيترائي ڀيرا تيار ڪري سگهجي ٿو، ذائقي ۽ غذائي اجزاء کي مڪمل طور تي ترقي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
جسم لاء pu-erh جا فائدا
تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هن چانهه ۾ اينٽي آڪسائيڊنٽ، معدنيات ۽ ويتامين شامل آهن جن تي مثبت اثر آهي:
- جگر ۽ هضم
- “خراب” کوليسٽرول جي سطح (LDL)
- بلڊ پريشر
- مدافعتي ۽ نروس سسٽم
ان جي نرم detox اثر جي مهرباني، pu-erh جسم کي نقصانڪار مادو کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ آنت جي صحت کي برقرار رکي ٿو.
جنهن کي احتياط ڪرڻ گهرجي
ان جي فائدن جي باوجود، pu-erh هر ڪنهن لاء مناسب ناهي. جيڪي ماڻهو پيٽ جي دائمي حالتن سان، ڪيفين جي اعلي حساسيت، يا جيڪي ڪجهه خاص دوائون وٺي رهيا آهن انهن کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. تجويز ڪيل رقم في ڏينهن 2-3 پيالو آهي، ترجيح طور تي کاڌي جي وچ ۾.
