تصوير / فوٽو: کليل ذريعن کان
معلوم ڪريو ته ڪيئن باقاعده ٽماٽا ٿمبوسس جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا لائيڪوپين جي مهرباني. خاصيتون ۽ استعمال جا طريقا. رت جي رڳن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ آسان طريقا.
هڪ اهڙي دنيا ۾ جتي دل ۽ ويسڪولر بيماريون موت جو وڏو سبب بڻيل آهن، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو پنهنجي صحت کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ۾ قدرتي علاج ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته رت جي ٺهڻ ۽ خاص طور تي جدا ٿيڻ رت جي رستن ۾ سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ عملن مان هڪ آهي. ڇو رت جو ٺڪاءُ بند ٿي سگهي ٿو ۽ ڪهڙا عنصر ان ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا، هتي وڌيڪ پڙهو: ”ڇو رت جو ٺڪاءُ بند ٿئي ٿو: سبب، تشخيص ۽ علاج.
هڪ اهڙو مشهور ۽ وڏي پيماني تي دستياب کاڌو جيڪو رت جي ڪلٽن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ٽماٽو آهي.
thrombosis جي خلاف جنگ ۾ ٽماٽي
ٽماٽر هڪ مادي سان مالا مال آهن جنهن کي لائيڪوپين سڏيو ويندو آهي، هڪ طاقتور قدرتي اينٽي آڪسائيڊنٽ جيڪو ميوو کي ان جي خاصيت ڳاڙهي رنگ ڏئي ٿو. لائيڪوپين رت کي پتلي ڪرڻ ۽ رت جي ڦٽن کي روڪڻ لاءِ ثابت ٿيو آهي. اهو ٽماٽو هڪ اهم غذائي عنصر بنائي ٿو رت جي رستن جي رڪاوٽ کي روڪڻ ۽ هڪ صحتمند دل ۽ ويسولر سسٽم کي برقرار رکڻ لاء.
ٽماٽو باقاعده کائڻ جا فائدا
توهان جي غذا ۾ ٽماڪن جي باقاعده شموليت نه رڳو سوادج آهي، پر پڻ:
-
عام رت جي گردش کي برقرار رکڻ.
-
دل جي بيماري جي ترقي کي روڪڻ.
-
رت جي clots جي خطري کي گهٽائڻ.
توهان جي روزاني غذا ۾ ٽماٽو شامل ڪرڻ جا آسان طريقا
-
سلاد: تازو ٽماٽو ڪنهن به سلاد لاء هڪ وڏو اضافو آهي.
-
رس: روزانو هڪ گلاس تازو ٽماٽي جو رس توهان جي لائيڪوپين جي مقدار کي وڌائڻ جو هڪ آسان طريقو ٿي سگهي ٿو.
-
ساس: ڊش ۾ ٽماٽو ساس استعمال ڪرڻ جهڙوڪ پاستا غذا جي اينٽي آڪسيڊنٽ قدر وڌائي ٿو.
-
پڪل ٽماٽا: گرم ڀاڄين، اسٽو ۽ ڪيسرولس لاء بهترين.
ياد رکڻ ضروري آهي
جيتوڻيڪ لائيڪوپين کي ٿرمبوسس جي روڪٿام ۾ فائديمند سمجهيو ويندو آهي، پر علاج جي طور تي اڪيلو ٽماٽر تي ڀروسو نه ڪريو.
ويسڪولر صحت لاء اهو ضروري آهي:
-
هڪ متوازن غذا برقرار رکڻ؛
-
هڪ فعال طرز زندگي جي اڳواڻي؛
-
ڪنٽرول وزن؛
-
سگريٽ نوشي نه؛
-
باقاعده پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
هيٺيون لڪير
سادو ۽ سستي، ٽماٽو واقعي توهان جي غذا ۾ هڪ صحتمند اضافو ٿي سگهي ٿو توهان جي دل جي صحت جي حمايت ڪرڻ لاء. ٽماٽن سان گڏ وينجن جو باقاعده استعمال رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، رت جي ڪلٽ جي خطري کي گھٽائي ٿو ۽ لائيڪوپين جي فعال عمل جي ڪري ويسولر ديوار کي مضبوط ڪري ٿو.
يقينا، هڪ پراڊڪٽ سٺي غذائيت ۽ صحتمند طرز زندگي کي تبديل نٿو ڪري سگهي، پر اهو جامع روڪٿام جو هڪ اهم عنصر بڻجي سگهي ٿو. توهان جي روزاني مينيو ۾ ٽماٽا شامل ڪرڻ سان، توهان نه صرف پنهنجي غذا ۾ تنوع آڻيندؤ، پر جسم کي مستحڪم ويسولر فنڪشن کي برقرار رکڻ ۽ ڊگهي مدت ۾ رت جي ڪلٽ جي خطري کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪندي.
